每日建議攝取量計算 | 水果好營養
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2022年4月13日—用以上公式得知,我的BMR基礎代謝率是1288.6卡,目前活動量是久坐居多,由表格得知我一天所需熱量是1288.6x1.3=1675大卡,讓我不胖不瘦、維持現在體態的 ...,根據年齡,身高,體重,活動量來計算:男生、女生一天所需攝取熱量與基礎代謝,幫助減肥好工具....(減肥建議參考:基礎代謝<一天吃進的熱量<每日所需)一天攝取的熱量 ...,運動健身怎麼吃?輸入年齡身高體重以及運動習慣,找出每日熱量攝取建議!...TDEE是身體一整天下來,包括基礎代謝、活動量、吃東西所消耗的熱量。不同的生活型態需要 ...,也就是說,即使正在...
【增肌減脂】我需要吃多少熱量?如何計算一天熱量 | 水果好營養
一天熱量所需計算– 卡路里、基礎代謝計算程式 | 水果好營養
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每日熱量 | 水果好營養
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