晚上睡不好?睡前吃香蕉飯後吃木瓜教你5 招吃水果助睡法 | 水果好營養
2020年8月7日—根據《美國國家睡眠基金會》的說法,睡前進食可能會因消化過程而干擾睡眠,故應避免睡前食用含加工糖的食物,因為這些糖分會導致能量水平快速上升和下降, ...
2020年8月7日 — 根據《美國國家睡眠基金會》的說法,睡前進食可能會因消化過程而干擾睡眠,故應避免睡前食用含加工糖的食物,因為這些糖分會導致能量水平快速上升和下降, ...晚上睡不好?睡前吃香蕉飯後吃木瓜教你5 招吃水果助睡法 | 水果好營養
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