維生素a每日攝取量iu | 水果好營養
,2022年10月5日—美國梅約醫學中心建議,成年男性每日維生素A攝取量以900微克為宜,女性700微克。一般人從多樣化和均衡的飲食中,即可獲取所需的維生素A,口服維生素A補充 ...,確定每天服用的綜合維他命裡,所含維生素A不超過5000IU。·避免吃太多額外添加了維生素A的食物,例如早餐榖片、營養強化牛奶等。·不要在沒有醫師或營養師的指導下,自行 ...,2021年7月8日—維他命A每日攝取劑量多少?·1至3歲:每日300mcg·4至8歲:每日400mcg·9至13歲:每日600mcg.,2021年10月20日—一天需要攝取多少維生素A呢?隨著年齡與生殖階段,我們對這個維生素...
維生素A :用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 水果好營養
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