高麗菜營養價值低 | 水果好營養
![高麗菜營養價值低](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
,十字花科的溫帶植物,秋、冬、春是它的生產期。高麗菜俗稱的由來,據說是日本人為廣為宣傳,鼓勵民眾食用,將其營養價值比喻為菜中的高麗參, ...,2018年8月10日—但蔬菜的種類也須慎選,因為有些蔬菜可能營養價值不如想像中的高,吃多了反而容易缺乏特定營養素。專家建議,均衡食用各類營養價值高的蔬菜才是有益健康之 ...,2022年2月16日—而蔬菜的選擇盡量以綠色蔬菜、菇類等高纖食物為主,避免選擇高麗菜、瓜類等偏低纖的食物。其中,菇類如鴻禧菇、香菇、草菇等,每100克就有3克的纖維,較 ...,整體而言,不論何種高麗菜,均可視之...
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