注意!這「3對水果」千萬不能一起吃! 歡迎分享 | 水果好營養
哪些水果不能一起吃呢?...酸橙這類水果,儘管十分富有營養,但它們都含有高濃度的檸檬酸、蘋果酸或酒石酸。...奇異果、芒果、鳳梨、橘子、西瓜這樣切,超好拿啊!
(翻攝自secretchina[1],下同)
水果養顏美容,也是大家喜愛吃的,水果種類眾多,提醒大家有些水果不能多吃,而有些水果是不能同時一起吃的,底下有3對水果不能同時吃。
哪些水果不能一起吃呢?
1、草莓與櫻桃:上火
草莓與櫻桃一起吃,會加重上火症狀。(圖片來源:Thinkstock)
從營養學角度來說,草莓,櫻桃等紅色蔬果含有豐富的維生素C等元素,常吃有抗衰老,養顏的功效。草莓、櫻桃其實不宜多吃,過量食用容易上火,尤其是陰虛火旺的人更應少吃,更不要一起吃,兩種水果一起吃會加重上火症狀。
2、桔子與檸檬:會導致消化道潰瘍穿孔
橘子和檸檬同食,會導致消化道潰瘍穿孔。(圖片來源:Thinkstock)
橘子和檸檬雖有健脾消食的作用,但胃潰瘍和胃酸過多者不宜同時食用。橘子與檸檬果酸要高於一般水果,大量食用會促進胃酸的分泌,使潰瘍加重。尤其是檸檬,酸性較強,PH達2.8以下,尤其不要空腹食用,否則極易傷胃,導致胃黏膜受損。嚴重者甚至會發生潰瘍性胃穿孔。
3、哈蜜瓜與香蕉:導致腎衰
腎衰者尿少時,不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜。(圖片來源:Thinkstock)
各位喜歡做水果沙拉的朋友們注意啦,哈密瓜和香蕉不可以放在一起,因為哈密瓜含糖量在15%左右,鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富,據檢測,每100克香蕉含鉀283~472毫克。因此,腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。
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