營養師告訴你1份是多少! 給規律運動者的飲食規劃建議(下) | 水果好營養
![營養師告訴你1份是多少! 給規律運動者的飲食規劃建議(下)](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2014年11月5日—食物份量該如何估算?一天應該吃幾份呢?;蔬菜類一日攝取3至5份;水果類一日攝取2至4份;豆魚肉蛋類一日攝取3至6份;低脂乳品類一日攝取1.5至2份.
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知名羽球運動品牌"VICTOR"採訪張佩蓉營養師~「給規律運動者的飲食規劃建議」!!
食物份量估估看,營養師告訴你1份是多少!─ 給規律運動者的飲食規劃建議 (下) 食物份量該如何估算?一天應該吃幾份呢?
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