夏日當造水果糖份大比拼營養師:吃過量高糖水果或令體重上升 | 水果好營養
2022年7月12日—而每100克榴槤含23.2克糖,大約是每100克哈密瓜含糖量的3倍。而在8款水果中,含糖量最少的水果是西瓜,每100克有7.1克。含糖量 ...
踏入炎熱的夏季,所謂「不時不吃」,吃當造水果,既清甜又解暑。不過,不少當造水果含有高糖份,要吃得健康,需要留意食用份量。星島頭條請教註冊營養師Jennifer,為大家解構常見的夏天當造水果含有的糖份,亦給大家吃水果的貼士。
8款常見夏日當造水果的糖份
Jennifer分享其中8款常見夏日當造水果的糖份,首3位是「水果之王」榴槤、荔枝及龍眼。而每100克榴槤含23.2克糖,大約是每100克哈密瓜含糖量的3倍。而在8款水果中,含糖量最少的水果是西瓜,每100克有7.1克。
含糖量排名 水果種類 含糖量(每100克計算) 1 榴槤* 23.2克 2 荔枝** 15.2克 3 龍眼** 14.0克 4 芒果** 13.7克 5 桃** 8.4克 ...不用天天嗑芭樂!營養師揭「6種水果」糖份超低:哈密瓜也入列 | 水果好營養
糖尿病人可以吃哈密瓜嗎?它的含糖量到底高不高? | 水果好營養
夏日當造水果糖份大比拼營養師:吃過量高糖水果或令體重上升 | 水果好營養
哈密瓜的糖份,哈密瓜的含糖量高吗? | 水果好營養
健康網》哈密瓜與西瓜誰的營養成分高營養師:都別過量 | 水果好營養
瓜中之王哈密瓜:搭這些水果吃,加倍降血壓消水腫 | 水果好營養
水果健康祕密:營養師的食療祕方 | 水果好營養
水果這樣吃營養又健康 | 水果好營養
水蜜桃總碳水化合物含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃一般成分資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英...
龍眼果糖含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,果糖有多少呢?本篇為大家整理龍眼糖質分析資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣品英文名...
紅龍果(白肉)精胺酸(Arg)含量多少?
紅龍果(白肉)俗稱:火龍果,仙蜜果,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理紅龍果(白肉)胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅龍果(白...
土芭樂酪胺酸(Tyr)含量多少?
土芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理土芭樂胺基酸組成資訊:樣品名...
牛奶鳳梨果糖含量多少?
牛奶鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農20號),果糖有多少呢?本篇為大家整理牛奶鳳梨糖質分析資訊:樣品名稱:牛奶鳳...
紅龍果(紅肉)精胺酸(Arg)含量多少?
紅龍果(紅肉)俗稱:火龍果,仙蜜果,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理紅龍果(紅肉)胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅龍果(紅...
土芭樂維生素D總量(ug)含量多少?
土芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理土芭樂維生素D資訊:樣品名...
豐水梨廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
豐水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,廿二碳五烯酸(22:5)有多少呢?本篇為大家整理豐水梨脂肪酸組成資訊:樣品名稱:豐水...
金冠蘋果鎂含量多少?
金冠蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(黃元帥),鎂有多少呢?本篇為大家整理金冠蘋果礦物質資訊:樣品名稱:金冠蘋果...
金冠蘋果磷含量多少?
金冠蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(黃元帥),磷有多少呢?本篇為大家整理金冠蘋果礦物質資訊:樣品名稱:金冠蘋果...
西洋梨(黃皮)果糖含量多少?
西洋梨(黃皮)俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,果糖有多少呢?本篇為大家整理西洋梨(黃皮)糖質分析資訊:樣品名稱:西洋梨(...
玉荷苞荔枝維生素D3含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝維生素D資訊:樣品名稱:玉荷苞荔枝俗名...
無子紅葡萄(含皮)果糖含量多少?
無子紅葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,果糖有多少呢?本篇為大家整理無子紅葡萄(含皮)糖質分析資訊:樣品名稱...
金冠蘋果鐵含量多少?
金冠蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(黃元帥),鐵有多少呢?本篇為大家整理金冠蘋果礦物質資訊:樣品名稱:金冠蘋果...
美國紫葡萄(含皮)果糖含量多少?
美國紫葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,果糖有多少呢?本篇為大家整理美國紫葡萄(含皮)糖質分析資訊:樣品名稱...