哈密瓜的糖份,哈密瓜的含糖量高吗? | 水果好營養
2022年6月14日—2.哈密瓜不但香甜,而且富有营养价值。据分析,哈密瓜的干物质中,含有4.6%-15.8%的糖分,纤维素2.6%-6.7%,还有苹果酸、果 ...
哈密瓜是日常生活当中最常见的一种水果,那么哈密瓜的糖份高吗?民以食为天的道理,大家都是明白的,那么我们也需要去了解哈密瓜的糖分问题,不同的身体状况可以食用的水果自然是不相同的。大家就一起跟着小编往下看吧,希望你会喜欢小编的分享。
一、哈密瓜的糖份
哈密瓜糖分多,糖分多的水果还有:榴莲、菠萝、菠萝蜜、甜瓜、芒果、荔枝、龙眼、甘蔗、橙子、橘子、蜜柚、水蜜桃、葡萄等。
二、哈密瓜的糖分来源
1.新疆深居内陆,是间隔海洋最远的城市,附近有高山阻挠,海洋湿气难以进入,这造就了新疆大陆性气候十分明显,气温改变大,日照时间长,降雨少,空气枯燥,新疆的气候是昼夜温差大,这样致使了哈密瓜的白日光合作用强积累了很多的糖,晚上气温低,哈密瓜的呼吸作用受到了按捺,这样晚上耗费的糖又少,造成了糖的净增加量较大,所以对比甜。土壤:新疆的土壤含砂质对比多,是沙质土壤.这对瓜果贮存糖分都是十分有利的。
2.哈密瓜不但香甜,而且富有营养价值。据分析,哈密瓜的干物质中,含有4.6%-15.8%的糖分,纤维素2.6%-6.7%, 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C,尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。新疆人很爱食哈密瓜,认为多吃瓜可以祛病延年,这一说法不无道理。
哈密瓜的含糖量较大,多吃可转化为脂肪,因此,不宜盲目多食。
三、哈密瓜的功效和作用
哈密瓜,以新疆哈密所产最为著名,而得名。因其鲜脆多汁、肉厚细腻、清香爽口而博得人们喜爱。含维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸等营养物质,食用能够起到很好的疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。
1.生津止渴
哈密瓜是夏天消暑的水果,如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。
2.催吐
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