或有助穏定血壓的5種保健品 | 水果好營養
1.魚油補充品(Omega-3脂肪酸)·2.大蒜補充品·3.輔酶Q10補充品·4.卵磷脂補充品·5.維他命B3(煙酸)補充品.
血壓問題已經成為成年人的普遍問題,尤其是65歲以上的老年人。一般來說,如果涉及到心臟問題,那麼首先最好的建議就是控制自己的血壓指數,其次就是在症狀引起問題之前的早期階段改善心血管問題。幸運的是,我們可以通過一些自然方式來維持血管流通性,比如改變飲食習慣(可在飲食中添加草藥或補充品)、規律運動或培養良好的生活習慣。然而,用來治療的大多數藥物並沒有預期中那麼有效。在許多病例中,服藥後問題依舊沒有得到改善,而在一些病例中,這些藥物還引起了其他不適。
不應該把血壓問題當成一種年齡病,它是可控制的。本文主要向大家介紹通過草藥和補充品的自然方式,并額外提供一些建議,有助於您管理飲食和生活習慣來加強和支持您的心血管系統。
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或有助穏定血壓的保健品 1.魚油補充品(Omega-3脂肪酸)許多研究表明魚油或有助穏定血壓。在這些研究中,我們注意到魚油優化了血管的功能。一旦我們的身體需要增加血液流動時,它可通過拓寬動脈和靜脈壁來完成。這些脂肪酸可使細胞膜保持柔軟,以便血液可以更容易通過血管。如果我們能從食物和補充品中獲取足夠多的魚油,我們的身體就能正常發揮這些功能。除此之外,omega-3脂肪酸對眼睛和大腦也極其重要。迄今為止,omega-3脂肪酸被認為是一種安全的治療手段,服用過後沒有顯著的副作用。
推薦的補充品:Kirkland Signature – Omega-3 超濃縮深海魚油丸,這是最優質的魚油之一,無腥味,含有1200mg的EPA和DHA。這些軟膠囊是實現正常心率和促進眼部健康的好選擇。
2.大蒜補充品大蒜也是或有助穏定血壓的物質,這種香料含有大量可改善健康的營養物質。值得注意的是,大蒜含有一種“阿霍烯”的物質,調查顯示這種化學物質有助於預防可能導致心血管的凝塊形成。據報告,大多數嘗試食用大蒜的人,其血壓指數都比較理想。
如果想要提高大蒜的好處,我們建議您可以將大蒜與洋蔥一起食用。洋蔥具有對心臟很友好的藥用特...
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