爸爸有「三高」?建議他吃這3款保健食品 | 水果好營養
![爸爸有「三高」?建議他吃這3款保健食品](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2019年2月17日—3款有助控制三高的保健食品·1.魚油在眾多聲稱對心血管健康有幫助的保健成份中,以魚油中的「奧米加3」被一致認為具有最多科研實證,更被眾多醫學機構 ...
![爸爸有「三高」?建議他吃這3款保健食品](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
1. 魚油 在眾多聲稱對心血管健康有幫助的保健成份中,以魚油中的「奧米加3」被一致認為具有最多科研實證,更被眾多醫學機構認可。奧米加3對血糖的效果雖然仍有待證實,但對另外的「二高」效果卻是肯定的。綜合各項臨床研究,補充奧米加3能有助降低血脂及血壓水平,尤其是對降低三脂甘油酸、低密度膽固醇(壞膽固醇)及收縮壓(上壓)特別有效。 而且,奧米加3更不只對長者及已有三高問題的人有幫助。2016年在《營養學期刊》發表的臨床研究,以312名年齡介乎20-70歲的健康人士做對象,發現每天只要補充700毫克的「EPA」及「DHA」(兩種最重要的奧米加3),就能讓收縮壓下降5度。醫學上,這5度的下降已能將日後患上心血管疾病的風險減低約20%。 多年來,奧米加3已累積了極多醫學實證,現已有不少醫學機構提出了EPA及DHA的建議攝取量:
「美國營養師協會」及「國際脂肪酸及脂質研究學會」 成年人每日應攝取500毫克的EPA及DHA 「美國心臟學會」 一般成年人每日攝取500毫克的EPA及DHA有助鞏固血管健康,而患有冠心病之人士,更應該將服用量提升至1000毫克 ...不吃藥自然降血壓,10大天然降血壓食物+保健品公開 | 水果好營養
【2023年最新】精選12款人氣高血壓保健食品推薦 | 水果好營養
或有助穏定血壓的5種保健品 | 水果好營養
營養保健方案 | 水果好營養
薑黃是養生黃金配方!名醫推薦遠離三高9大保健品 | 水果好營養
吃對了,就能輕鬆擺脫三高 | 水果好營養
3種有益高血壓的保健食品(第3種很少人知道) | 水果好營養
高血壓年輕化?五個重點預防高血壓,別忘了攝取這8種營養 ... | 水果好營養
爸爸有「三高」?建議他吃這3款保健食品 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黃肉李脂肪酸P總量含量多少?
黃肉李俗稱:李子,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理黃肉李脂肪酸組成資訊:樣品名稱:黃肉李俗名:李子樣品英文名稱:P...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
白柚膽固醇含量多少?
白柚俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理白柚其他資訊:樣品名稱:白柚俗名:柚子,內紫,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黃皮葡萄柚維生素K2(MK-4)含量多少?
黃皮葡萄柚俗稱:西柚,朱欒,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理黃皮葡萄柚維生素K資訊:樣品名稱:黃皮葡萄柚俗名:西...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
巨峰葡萄維生素K2(MK-4)含量多少?
巨峰葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理巨峰葡萄維生素K資訊:樣品名稱:巨峰...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
狀元瓜蔗糖含量多少?
狀元瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,蔗糖有多少呢?本篇為大家整理狀元瓜糖質分析資訊:樣品名稱:狀元...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅肉李(大)脂肪酸S總量含量多少?
紅肉李(大)俗稱:李子,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理紅肉李(大)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅肉李(大)俗名:李子樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西施蜜柚膽固醇含量多少?
西施蜜柚俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒(西施柚),膽固醇有多少呢?本篇為大家整理西施蜜柚其他資訊:樣品名稱:西施...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅柑飽和脂肪含量多少?
紅柑俗稱:美人(女)柑,明尼吉柚,葡萄蜜柑,迷你葡萄柚,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理紅柑一般成分資訊:樣品名稱:紅柑...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁(黃皮)總碳水化合物含量多少?
檸檬汁(黃皮)俗稱:,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(黃皮)一般成分資訊:樣品名稱:檸檬汁(黃皮)俗名:樣品英...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
筆柿膽固醇含量多少?
筆柿俗稱:柿子,柹,香柿(長柿,珍寶柿,筆干柿),膽固醇有多少呢?本篇為大家整理筆柿其他資訊:樣品名稱:筆柿俗名:柿子,柹,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
巨峰葡萄維生素K2(MK-7)含量多少?
巨峰葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理巨峰葡萄維生素K資訊:樣品名稱:巨峰...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
椪柑葡萄糖含量多少?
椪柑俗稱:橘子,蘆柑,壼柑,凸柑,乳柑,潮州柑,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理椪柑糖質分析資訊:樣品名稱:椪柑俗名:橘子,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
牛乳芭樂亞麻油酸(18:2)含量多少?
牛乳芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理牛乳芭樂脂肪酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
百香果汁糖質總量含量多少?
百香果汁俗稱:時計果汁,西番果汁,西番蓮汁,美里瓜汁,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理百香果汁糖質分析資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
人心果次亞麻油酸(18:3)含量多少?
人心果俗稱:吳鳳柿,沙漠吉拉,查某囝仔,人蔘果,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理人心果脂肪酸組成資訊:樣品名稱...