一天一顆蘋果醫生遠離我?專家發現每天吃一顆蘋果 | 水果好營養
2019年6月5日—蘋果的營養價值·2.促進腸胃蠕動·3.穩定血糖·4.降膽固醇、降血壓·5.抗氧化·6.改善呼吸道問題.
(圖/shutterstock)
話說「一天一顆蘋果,醫生遠離我」,
讚嘆蘋果豐富的營養價值,
但《美國醫學雜誌》(JAMA)
最新研究推翻這個說法,
指出,「吃蘋果」與「遠離醫生」,
並沒有強大的關聯性!
蘋果,可說是美味、營養、百搭,
加上一年四季都有,
又很好保存,幾乎沒有人不愛;
但真的如同長輩們傳承的觀念,
「一天吃一顆蘋果就可以遠離醫生」嗎?
蘋果對人體健康的幫助,幫你update!
別再誤解蘋果了! 這3件事一次破解
蘋果外皮有蠟不能吃?
也有人說吃蘋果會便秘?
而且天天吃蘋果可以保健康嗎?
真相是什麼,一一破解!
1.一天一顆蘋果,醫生遠離我?
NO,《美國醫學雜誌》(JAMA)長期研究發現,
每天吃一顆蘋果的族群
跟偶爾吃蘋果、甚至不吃蘋果的族群,
看醫生的次數相差無幾,
推翻了這句「一天一顆蘋果,醫生遠離我」經典諺語。
...
一天一蘋果醫生遠離你?正確吃蘋果秘訣在這裡! | 水果好營養
1天1蘋果「7大優點」曝!降低糖尿病、癌症風險研究發現真的 ... | 水果好營養
一天一蘋果,醫生遠離我!蘋果7大好處守護血管又抗過敏 | 水果好營養
記憶之果「蘋果」!一天一顆助防心血管疾病、癌症,連皮一起 ... | 水果好營養
一天一顆蘋果醫生遠離我?專家發現每天吃一顆蘋果 | 水果好營養
一天一顆蘋果醫生遠離我?其實真相是… | 水果好營養
蘋果天天一顆清除膽固醇2要訣營養不流失 | 水果好營養
吃蘋果一點訣醫生遠離你! | 水果好營養
甜蜜桃棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,棕櫚烯酸(16:1)有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣...
甜蜜桃飽和脂肪含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃一般成分資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英文名...
蘋果蕉葉酸含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,葉酸有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉維生素B群&C資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,芎蕉,...
蘋果平均值(青皮)β-胡蘿蔔素含量多少?
蘋果平均值(青皮)俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理蘋果平均值(青皮)維生素A資訊:樣...
蘋果蕉山酸(22:0)含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,山酸(22:0)有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,...
甜蜜桃膽固醇含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃其他資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英文名稱:Pe...
美國五爪蘋果維生素C含量多少?
美國五爪蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(元帥),維生素C有多少呢?本篇為大家整理美國五爪蘋果維生素B群&C資訊:樣...
美國五爪蘋果月桂酸(12:0)含量多少?
美國五爪蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(元帥),月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理美國五爪蘋果脂肪酸組成資訊...
蘋果蕉半乳糖含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉糖質分析資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,芎蕉,...
甜蜜桃反式脂肪含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,反式脂肪有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃其他資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英文名稱:...
甜蜜桃維生素A總量(IU)含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃維生素A資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品...
水蜜桃平均值維生素D總量(IU)含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值維生素D資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值...
蘋果蕉視網醇當量(RE)含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉維生素A資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉...
蘋果蕉纈胺酸(Val)含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,纈胺酸(Val)有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉胺基酸組成資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉...
水蜜桃其他脂肪酸含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,其他脂肪酸有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英...