[問題] 運動完豆漿跟高蛋白,哪個效果好? | 水果好營養
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rick102233:豆漿會一直放屁12/3014:59.→rick102233:乳清蛋白我不會放屁但一放就超臭12/3014:59.→ceca:我豆漿乳清都喝,所以容易放屁又很 ...
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作者capable1029 (Power!)
看板MuscleBeach
標題[問題] 運動完豆漿跟高蛋白,哪個效果好?
時間Fri Dec 30 13:52:15 2022
最近剛開始在健身房運動 有看到網路上說健身完立馬補充高蛋白或是無糖豆漿會有效果 豆漿我會喝一般濃豆奶和無糖豆漿 高蛋白因為看到可能會有負作用所以還在考慮中 但看很多人喝效果不錯蠻想購入 想請問各位運動完豆漿跟高蛋白哪個效果比較好? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.102.237 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1672379537.A.A1B.html[1]推 FarkU: 乾淨的高碳水,我說真的。 12/30 14:04
→ Ihsuma: 副作用???? 12/30 14:04
→ wan0zei: 有甚麼效果? 有什麼"副"作用? 12/30 14:06
→ Justapig: 看你介不介意豆漿裡面的那些脂肪,不介意的話差別不會太 12/30 14:18
→ Justapig: 多 12/30 14:18
推 wupeter09: 同樣的全天營養素比例下 練後喝杯含糖飲料效果可能會比 12/30 14:21
推 chigo520: 高蛋白有副作用那豆漿沒有麼 12/30 14:21
→ wupeter09: 較好 那段時間身體可能比較需要碳水而不是蛋白質 蛋白 12/30 14:21
→ wupeter09: 質整天下來有吃夠比較重要 12/30 14:21
推 jesuscries: 什麼副作用?變太壯? 12/30 14:29
推 ce...
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