奇異果 醣 類 | 水果好營養
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2021年9月8日—黃色奇異果、綠色奇異果GI值分別為38、39,食用後對血糖波動影響較小。研究顯示,對於一般人來說,奇異果可以降低葡萄糖的擴散吸收,且奇異果的水分及纖維 ...,2020年7月15日—酪梨也屬於低GI食物,雖然卡路里比其他水果高得多,醣類含量卻很低,而且...綠色、金黃色奇異果的GI值都低於55,而且奇異果的纖維會在胃中膨脹並增 ...,2018年12月31日—如果是以血糖變化來分析的話,可以用升糖指數(Glycemicindex,簡稱GI值)來當參考。綠色奇異果的GI值為39,而黃金奇異果的GI值為49,所以吃黃金奇異果的 ...,2020年9月10日—...
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