奇異果 飯前 飯 後 | 水果好營養
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➤飯後吃:飯後吃水果可以幫助消化,促進食物分解、吸收,降低腸胃道負擔,建議選擇富含消化酵酶的木瓜、鳳梨、奇異果。值得注意的是,如果正餐已經吃很飽,餐後吃水果若 ...,2017年2月13日—根據實驗的結果顯示,飯前30分鐘先吃奇異果再吃主食,血糖上升的幅度,還有血糖變化x時間的面積是最小的。其次是同時吃奇異果跟主食。最差的是先吃主食, ...,,維生素C☀降血糖☀許多人在飯後都一定要來一顆,為我們滿足的一餐劃下完美的句點,而日本減肥專家指出,如果在餐前30分鐘先吃奇異果,除了補充維生素,還可能有抑制 ...,2018年10月30日—...
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