木瓜升糖指數 | 水果好營養
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2020年7月15日—木瓜富含酵素,可減輕腸胃不適並減輕腹部緊張。此外,它熱量低且富含膳食纖維,也可以直接食用,營養師Shapiro也推薦我們可以在木瓜中加入一些新鮮檸檬 ...,GI值(升醣指數)與熱量飲食表.建議最好能攝取GI值不超過60...木瓜.30.38.草莓.29.34.杏桃.27.糖類(只強烈推薦寡糖,其他糖類都是不利減重計畫的).,木瓜的升糖指數也比較低,為25,幾乎是所有水果類中最低的,只比櫻桃(22),李子(24)略高一些,比那些最接地氣的水果,如蘋果(36)、梨(36)、桃(28)都低不少。,2019年10月2日—木瓜的GI質(升醣指數)...GI...
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