米線升糖指數 | 水果好營養
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GI值(升醣指數)與熱量飲食表...胚芽米.70.354.牛角麵包.68.448.麵線...寡糖.10.25.零嘴點心類(只推薦果凍、涼粉或寒天、蒟蒻等低熱量低GI食物).,2022年10月31日—各種食物的升糖指數(GI).以葡萄糖作對照;食物種類.低GI(55或以下).中GI(GI56-69).高GI(70或以上);米飯.糙米、黑米.紅米飯、糙米飯.糯米飯、 ...,白飯、麵條是千年來我們的主食,但卻富含碳水化合物,屬於高升糖指數的食物,會大幅影響我們血糖。難道因為這樣,我們就要捨棄不吃嗎?其實只要掌握選食、控糖小祕訣, ...,2021年5月11日—GI值即GlycemicIndex,代表食物的升...
GI值(升醣指數)與熱量飲食表 | 水果好營養
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