補鐵食物 | 水果好營養
,2019年12月20日—由於植物性食物所含的鐵質,需要維生素C幫助吸收,所以在吃這些食物的同時,最好要同時吃一些含豐富維他命C的食物,像是橙、柑、奇異果、番茄、花椰菜等 ...,2022年12月15日—補鐵食物...最佳鐵質來源像是動物的血(豬血、鴨血)、內臟類(豬肝)、牡蠣、瘦肉。肉類當中紅色越深,含鐵量也愈多。非血基質鐵為三價(Fe3+),從植物性食物 ...,天然食材中,鐵質是普遍存在於動物性與植物性食材內的,因此,無論葷素食皆可依需求攝取鐵質。動物性食材包括:內臟類(如豬肝、雞肝等)、血類(如鴨血、豬血等)、肉類 ...,2021年1...
衞生署學生健康服務 | 水果好營養
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酪梨(室溫存放6天)鐵含量多少?
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美國紅葡萄(含皮)鐵含量多少?
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紅龍果(紅肉)鐵含量多少?
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美國五爪蘋果鐵含量多少?
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金冠蘋果鐵含量多少?
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李子平均值(紅皮紅肉)鐵含量多少?
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美國綠葡萄(含皮)鐵含量多少?
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圓果金柑鐵含量多少?
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木瓜(11月取樣)鐵含量多少?
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加州紅李(台灣)鐵含量多少?
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蜜棗李(進口)鐵含量多少?
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白櫻桃維生素E總量含量多少?
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美人蕉鐵含量多少?
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