香蕉抗憂鬱 | 水果好營養
![香蕉抗憂鬱](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
,2020年7月25日—香蕉富含B群,不但是新陳代謝的輔助因子,還有助穩定神經。人體缺乏B群,會覺得較疲倦,精神也不易集中。另外,一般水果少含礦物質鎂,香蕉的鎂含量不錯 ...,1.香蕉:香蕉中含有豐富的色胺酸,平均每100公克中有12毫克色胺酸,幾乎為水果之冠,能幫助穩定情緒、抗憂鬱。建議:一天1~2根為宜。注意香蕉糖分高,糖尿病患者要小心總 ...,2019年10月18日—色胺酸是合成血清素的原料,香蕉剛好富含色胺酸,能緩解一些憂鬱情緒,同時還可幫助睡眠。不過黃曉彤提醒,香蕉熱量不低,一天建議吃1至2根即可。[廣告] ...,為什麼香...
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【部分錯誤】網傳「飯前香蕉百病消:抗憂鬱症、防貧血 | 水果好營養
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南華蕉維生素B2含量多少?
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南華蕉廿四酸(24:0)含量多少?
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南華蕉維生素K2(MK-7)含量多少?
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