[討論] 如何保持少碳水的飲食?? | 水果好營養
大家都知道少吃碳水用蛋白質取代能減肥平常上課寫作業打工耗掉不少精力之前有試過少碳水的生活醣類只有早餐的麥片中午的半碗飯or麵其他都沒有攝取碳水 ...
作者renna038766 (我的新暱稱!)
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標題[討論] 如何保持少碳水的飲食??
時間Thu Mar 5 12:33:10 2020
大家都知道少吃碳水 用蛋白質取代能減肥 平常上課 寫作業 打工耗掉不少精力 之前有試過少碳水的生活 醣類只有早餐的麥片 中午的半碗飯or麵 其他都沒有攝取碳水了 但這樣的生活 總覺得身體不太有力 隨時都會覺得餓餓的 然後思考起來也不太順暢 大家怎麼習慣少碳水的生活的???? ----- Sent from JPTT on my HTC_2Q4D100. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.221.254 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1583382792.A.770.html[1]→ eva19452002: 你肉類攝取有足夠嗎? 03/05 12:34
我沒到吃很多肉 會用蛋跟乳清補→ huang1014: 台灣到處都是飯麵...我也曾經嘗試過但好難啊 03/05 12:41
→ bengowa: 通常要自己煮啦 不然外食很難 03/05 12:49
推 sjclivelo: 學生吃超多澱粉都不會胖啦 03/05 13:03
你錯了!!推 Chirsaka: 我也是......不吃會死啊啊啊 03/05 13:04
推 aikotoba: 吃肉啊 飯麵都不吃 飲料也不喝 03/05 13:06
推 bluecat5566: 就是多吃肉跟菜阿 03/05 13:14
→ sunstrider: 估算熱量比較實在 有時候為了少碳水 結果其他的吃過量 03/05 13:36
→ sunstrider: 結果還是胖 估算熱量 澱粉 蛋白質這些分配好 就不用 0...
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