[問題] 低碳水飽足感問題 | 水果好營養
推v2266514:碳水很耐餓,少碳會餓就多吃蛋白質或少量多餐09/2218:27.推Basket0205:碳水不耐餓吧09/2218:30.推stevey:我不吃碳水化合物的時候 ...
作者patty0702 (patty)
看板FITNESS
標題[問題] 低碳水飽足感問題
時間Tue Sep 22 18:01:54 2020
各位好 現在飲食方面主要是用低碳水的方式減脂 一天的攝取一樣會吃到基代 但低於TDEE 減脂的餐盒飯量會減半之類的 只是執行這計劃之後常常會覺得餓 不曉得是單純嘴饞 還是身體真的需要? 各位執行低碳水的菜單時 會覺得比較沒飽足感嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.232.22 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1600768916.A.A4D.html[1]推 Basket0205: 用水煮蛋去補阿 09/22 18:09
推 v2266514: 碳水很耐餓,少碳會餓就多吃蛋白質或少量多餐 09/22 18:27
推 Basket0205: 碳水不耐餓吧 09/22 18:30
推 stevey: 我不吃碳水化合物的時候很容易飽到吃不到基代說...當然容 09/22 18:40
→ stevey: 易膩也是一大原因啦...... 09/22 18:40
→ ChungLi5566: 習慣沒這麼快養成 09/22 18:43
推 nanamo: 我也有同樣問題,低碳吃到基代了但還是嘴饞,求解QQ 09/22 18:45
→ patty0702: 可能習慣真的沒那麼快改 以前白飯都會吃光光 哈哈 09/22 18:51
推 a963: 碳水不耐餓吧 09/22 18:54
→ skykenny611: 熱量上調一點~赤字太多 09/22 21:26
推 MeowMarch: 纖維質,補充纖維質 ...
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