[閒聊] 香蕉的量都怎麼抓? | 水果好營養
![[閒聊] 香蕉的量都怎麼抓?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
台灣盛產香蕉,自己也愛吃,有時候一天可以到六~七根(飯後三根,當甜點xD),好處頗多的,像是脂肪含量極低、提高免疫力、富含維生素、膳食纖維高、 ...
![[閒聊] 香蕉的量都怎麼抓?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
作者NKUHT (天大地大)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 香蕉的量都怎麼抓?
時間Tue May 7 22:43:22 2019
台灣盛產香蕉,自己也愛吃,有時候一天可以到六~七根(飯後三根,當甜點xD),好處 頗多的,像是脂肪含量極低、提高免疫力、富含維生素、膳食纖維高、能提高運動表現等 等,但熱量也不低,一天吃太多也會發胖(? 請問各位巨巨,自己一天的香蕉大概量會怎麼抓?會選擇不吃白飯只吃香蕉嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.160.117 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1557240204.A.B85.html[1]推 Marchosias: 一天把一棵樹的量吃完 05/07 22:45
推 LiYiKang: 不會 我又不是猴子 05/07 22:55
推 tivallion: 你還有地瓜 燕麥 不需要一直吃香蕉吧 05/07 22:57
推 znjm1i: 同時糖也爆多啊,怎麼可能拿香蕉取代飯啊 05/07 23:02
→ Squidward: 你有想過芭樂嗎 05/07 23:59
推 xiaoyao: 太甜了 少吃 05/08 00:23
推 shihfeng: 吃芭樂阿 有飽足感 又能幫助排便 05/08 00:51
推 Kreen: 糖分超多耶,一天一兩根就差不多了。 05/08 01:36
推 kissung: 1天最多兩根 05/08 02:16
推 casoyosac: 怎麼吃的 2根就有點噁了(起碼噁半天) 05/08 02:22
→ casoyosac: 喔 我都吃大香蕉 所以不準 05/08 02:...
[問題] 關於香蕉的熱量 | 水果好營養
[心得] 嘗試香蕉早餐減重法 | 水果好營養
[知識] 香蕉對健康的八大好處(翻譯自healthdiaries) | 水果好營養
[閒聊] 平常絕對不碰的東西 | 水果好營養
[閒聊] 香蕉減肥法 | 水果好營養
[閒聊] 香蕉的量都怎麼抓? | 水果好營養
一根香蕉熱量ptt的味道與口感,PTT和網紅營養師這麼回答 | 水果好營養
熱量高?通便?十個香蕉冷知識,你知道幾個? | 水果好營養
營養師- 香蕉熱量高建議一天一根就夠了 | 水果好營養
香蕉熱量低,不只能幫助減肥!營養師揭它5大驚人好處 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
豐水梨廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
豐水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家整理豐水梨脂肪酸組成資訊:樣品名稱:豐水...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金煌芒果維生素B12含量多少?
金煌芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理金煌芒果維生素B群&C資訊:樣品名稱:金煌芒果俗名:檬...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
土芭樂維生素D總量(ug)含量多少?
土芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理土芭樂維生素D資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
豐水梨棕櫚酸(16:0)含量多少?
豐水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,棕櫚酸(16:0)有多少呢?本篇為大家整理豐水梨脂肪酸組成資訊:樣品名稱:豐水梨俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅皮蕉β-胡蘿蔔素含量多少?
紅皮蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理紅皮蕉維生素A資訊:樣品名稱:紅皮蕉俗名:香蕉,芎...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
凱特芒果乳糖含量多少?
凱特芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,乳糖有多少呢?本篇為大家整理凱特芒果糖質分析資訊:樣品名稱:凱特芒果俗名:檬果,檨仔,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
豐水梨色胺酸(Trp)含量多少?
豐水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理豐水梨胺基酸組成資訊:樣品名稱:豐水梨俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
南華蕉菸鹼素含量多少?
南華蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉(芭蕉),菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理南華蕉維生素B群&C資訊:樣品名稱:南華蕉俗名:香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
北蕉(1天)熱量含量多少?
北蕉(1天)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,熱量有多少呢?本篇為大家整理北蕉(1天)一般成分資訊:樣品名稱:北蕉(1天)俗名:香蕉...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
北蕉(11月取樣)十五酸(15:0)含量多少?
北蕉(11月取樣)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理北蕉(11月取樣)脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
豐水梨十五酸(15:0)含量多少?
豐水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理豐水梨脂肪酸組成資訊:樣品名稱:豐水梨俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
木瓜平均值麥芽糖含量多少?
木瓜平均值俗稱:番木瓜,番瓜,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理木瓜平均值糖質分析資訊:樣品名稱:木瓜平均值俗名:番木瓜,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
南華蕉維生素D總量(IU)含量多少?
南華蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉(芭蕉),維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理南華蕉維生素D資訊:樣品名稱:南華蕉俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
南華蕉廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
南華蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉(芭蕉),廿二碳五烯酸(22:5)有多少呢?本篇為大家整理南華蕉脂肪酸組成資訊:樣品名稱:南...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅皮蕉脂肪酸P總量含量多少?
紅皮蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理紅皮蕉脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅皮蕉俗名:香蕉...