[閒聊] 香蕉減肥法 | 水果好營養
shiunyuans:印象中香蕉就是熱量較低飽足感較高才會被拿來減肥用08/2909:35...k808810:一根香蕉熱量有到200以上吧09/0205:09.
作者jyloveu (佳)
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標題[閒聊] 香蕉減肥法
時間Sat Aug 29 01:24:07 2009
板上有人討論嗎 從試到現在已經過了18天 瘦了1點多公斤吧 剛開始有懷疑過香蕉熱量那麼高真的有辦法瘦嗎 但真的還滿有效的 只需要把早餐換成香蕉加白開水 多少根沒有特定限制吃到飽那種 如果剛開始到午餐的中間還是很餓 可以吃完香蕉後半小時到四十分吃個小飯糰 午晚餐都可以正常吃 便便也都滿正常 不會說拉肚子還是怎樣的 我每天大概會喝1500 ~ 2000 C.C.的水 香蕉的話我自己的量大概是一餐兩根 午餐可能是便利商店或小吃店的 晚餐其實滿不忌口的 有的時候都會跟我家老媽子出去吃好吃的 不過一定會在八點前完食 放暑假都在家運動量其實也不多 基本上會抬腿20分鐘 屈膝半蹲一分鐘( 膝蓋不超過指尖 ) 空中腳踏車200下 無聊敲個膽經 大致上是這樣 板上有人在試這個方法嗎? 聽說好像有一兩年了 美體版首PO 不要鞭太大力=P -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 115.83.126.82推 flyingfish:你那些都不能算是運動吧 頂多是拉筋 08/29 01:27
→ jaja309:而且 是膽經 不是膽筋 08/29 01:50
→ reneeviolet:那我騎ㄟ鼠敗克騎心酸的ㄛ....= =|||→這是汗水 08/29 03:04
→ bakayalo:只有肌力訓練沒有有氧運動,很難瘦下來 08/29 07:57
推 shiunyuans:這些不算運動 而且香蕉不算熱量大吧?? 08/29 09:34
→ shiunyuans:印象中香蕉就是熱量較低 飽足感較高才會被拿來減肥用 08/29 09:35
推 BeautySinger:我跟樓上一樣看法 08/29 14:30
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