[閒聊] 平常絕對不碰的東西 | 水果好營養
![[閒聊] 平常絕對不碰的東西](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:123.194.155.233...推lukang:不要再亂說了,香蕉熱量一根連半碗飯熱量都不到,普通香蕉08/2301:40.
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作者badbad (talented)
看板FITNESS
標題[閒聊] 平常絕對不碰的東西
時間Mon Aug 22 21:56:08 2011
好奇問一下版上大家在飲食控制體重的時候啊! 有哪些食物是絕對打死也不碰的呢?! 雖然我知道減重跟基代有關 跟熱量高低無關 反正一天就算炸雞漢堡可樂 只要不超過太多還是不太會影響 像我來說 自從我有在注意我飲食熱量攝取開始 我不敢吃水餃(以我的食量至少要20顆才有飽足感@@ 熱量容易爆表) 香蕉 龍眼 (上次才知道香蕉一跟熱量跟一碗飯差不多 龍眼6顆也差不多快一碗飯) 炸雞排 炸薯條 跟炸的有關係的 (一個禮拜最多大概只能碰2次) 可樂 (這種有氣泡的超容易讓肚子變超飽的) 咖哩飯 (這我很容易醬狂淋 無形之中吃爆表) 洋芋片 乖乖那類的我好像已經7年沒碰過了(那個吃一口一定會吃完一包才罷手很可怕) 但是巧克力我戒不掉耶 幾乎每個禮拜都吃 :) 另外我想問一下喔 如果一天都幾乎只攝取澱粉類的 (我旁邊的室友) 比方說早餐吐司/饅頭 中午飯/麵 晚餐飯/麵 肉菜蛋白質反而攝取很少的話 這樣對身體會有怎麼! 如果還是吃跟基代差不多 體脂會高嗎這樣?! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.155.233→ shmily0303:最後一個問題 就營養不良呀 要均衡飲食 08/22 22:06
推 joe1974:只有攝取澱粉而蔬果及蛋白質攝取很少當然對身體不好阿。y 08/22 22:07
→ tassadar1:灌水就會飽了不需要汽水呀 XD 08/22 22:16
→ fet0124:我從五月開始就沒吃鐵板麵了(懷念) 平常也不太敢吃肉包跟 08/22 22:26
推 power751124:我現在吃洋芋片會覺得好鹹就吃不下去了QQ 08/22 22:27
→ fet0124:不過其實這樣下來我不會很懷念炸雞排呢XD...
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