青蘋果:功效、卡路里、禁忌、副作用、食譜 | 水果好營養
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健康網》3色蘋果營養大PK 維生素A第1名是「它」 | 水果好營養
2022年8月8日 — ○酚類化合物∶蘋果中的酚類成分主要包括黃酮醇、羥基桂皮酸、黃烷醇、二氫查耳酮和花青素等,具抗氧化活性、抗腫瘤、抗發炎,預防心血管疾病,以及體重 ... Read More
綠蘋果和紅蘋果的營養價值有差異嗎?怎麼吃才能降低壞膽固醇 ... | 水果好營養
第1招:多攝取含有膳食纖維的蔬果類食物,除了蘋果,梨子、芹菜、絲瓜等蔬果,膳食纖維含量也相當豐富。 第2招:蛋白質來源方面,選擇低脂的魚肉、雞肉等白肉,以及豆腐、 ... Read More
蘋果營養價值高,居然同時富含水溶性及非水溶性膳食纖維 | 水果好營養
2022年8月4日 — 很多人都會好奇青蘋果和紅蘋果哪個比較好?其實這兩者是不同品種的蘋果,根據食品營養成分資料庫顯示,兩者的3大營養素(醣類、蛋白質、脂質)含量 ... Read More
蘋果的成分與營養 | 水果好營養
蘋果內含豐富的「纖維質」與「鉀」等營養成分。若是連皮一起食用,更可充分攝取到果皮上富含的「蘋果多酚」與「纖維質」。通過嚴格栽種 ... Read More
青蘋果、紅蘋果、黃蘋果大PK,哪一種最有營養? | 水果好營養
2017年2月2日 — 蘋果共同的特點是水分含量高約占85%,剩下的15%則是醣類、膳食纖維、蛋白質、脂質、礦物質、維生素及植化素。 研究:每天吃1~2顆蘋果有助控制體重. 吃蘋果 ... Read More
青蘋果、黃蘋果、紅蘋果,營養大PK!醫師親授最營養吃法 | 水果好營養
2021年10月15日 — 新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹表示,蘋果是好水果,而不同顏色的蘋果,營養也略不同。 看更多:這時間吃水果,降低GI值減少血糖波動! Read More
青蘋果:功效、卡路里、禁忌、副作用、食譜 | 水果好營養
青龍蘋果 | 水果好營養
青龍蘋果,食品分類:水果類,資料類別:樣品基本資料,整合編號:D07901,樣品名稱:青龍蘋果,俗名:柰, ... 青皮,去皮及核,混合均勻打碎,廢棄率:15.2,項目:-食品營養成分資料集. Read More
青龍蘋果的熱量及營養成分 | 水果好營養
營養成分 · 熱量(kcal). 52 · 水分(g). 85.4 · 蛋白質(g). 0.3 · 脂肪(g). 0.2 · 碳水化合物(g). 13.8 · 鈉(mg). 5 · 膳食纖維(g). 1.3 · 膽固醇(mg). 0 ... Read More
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