連明星都愛的減肥方法!「奇異果減肥法」改善便秘、瘦小腹 ... | 水果好營養
2022年10月14日—吃奇異果也能減肥?吃對時間更健康!...有水果之王稱號的奇異果,因為酸甜的口感還有豐富的營養成分大受歡迎,但是奇異果不只好吃健康,其實還是減肥的神 ...
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有水果之王稱號的奇異果,因為酸甜的口感還有豐富的營養成分大受歡迎,但是奇異果不只好吃健康,其實還是減肥的神助攻喔!今天就要來教大家怎麼正確解鎖「奇異果減肥法」,包含奇異果減肥食譜,還有兩個吃奇異果的黃金時段,加上流行教主藍心湄的獨門吃法,也成功幫助她甩肉5公斤,絕對是每個想要減肥瘦小腹的女孩都必須學起來的啊!
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奇異果的種類和營養價值想要買奇異果第一個會碰到的問題就是,現在市面上的奇異果種類不少,也有不同顏色,應該怎麼選呢?今天就從常見的三大類奇異果來替大家解析!
每100g熱量大約為56大卡。圓圓的外型,外皮有細密絨毛,有著鮮綠色果肉、白色果心、芝麻般的黑色種籽以及濃郁清香氣息,酸甜可口的滋味讓人耳目一新。富含膳食纖維與奇異酵素,為體內注入健康活力,不只熱量最低,綠色奇異果維生素A和膳食纖維也是奇異果中含量最高的,非常適合有便秘、小腹困擾的人!
每100g熱量大約59大卡。如果是比較不喜歡帶酸口感的,也很多人會選擇金圓頭的品種。他的果皮薄透、外型渾圓、豐沛多汁,充滿多層次的新鮮水果口感,水潤香甜中帶有淡淡怡人的微酸滋味,而且高營養密度,可以喚醒身體活力。金圓頭奇異果的維他命C含量也是奇異果中之冠,很適合想要養顏美容、提升免疫力的朋友!
每100g熱量大約59大卡。是近幾年才培育出來的新品種!豐富天然的抗氧化劑- 花青素,成就紅寶石般的美麗果肉。...
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