「14天奇異果減肥法」踢走肚腩、改善便秘宵夜食醫肚又減腰圍! | 水果好營養
2022年7月12日—根據日本瘦身專家和田清香表示,奇異果減肥法相當簡單和方便,只要記得1:1,即是在晚上吃1顆奇異果配1杯水就可以了!她更建議奇異果減肥宵夜餐單要在 ...
經常OT的上班一族,下班回到家後,梳流再休息一會兒便已很晚,如果在這時感到肚餓又會擔心太夜吃宵夜會發胖。不如試試14天奇異果減肥法,睡前吃個「加熱」的奇異果,不但可以醫肚,還可以消滅肚腩、改善便秘,14天成功瘦5cm無難度!
「14天奇異果減肥法 」加熱奇異果 減肥效果更佳 「果中之皇」奇異果營養豐富 1.抗癌美國聯邦食品藥物管理局[1](FDA)將 奇異果列為30種抗癌[2]蔬果之一。奇異果中的維他命C含量很高,不但可以抑制硝化反應,還可以防止癌症的發生,所以在BBQ之後不妨吃個奇異果吧!
「14天奇異果減肥法 」抗癌(圖片來源:IG@kellycheung) 2.美肌抗衰老如果以維他命C來說,他比檸檬高11-13倍,比蘋果高20-80倍,所以我們每天吃一個奇異果就,就已經吸收了足夠的維他命C了(維他命C有助促進膠原蛋白生成,幫助美肌抗老哦)!除此之外,維他命E和K對女士們美容、減肥健美的功效亦十分顯著。
「14天奇異果減肥法 」美肌抗衰老(圖片來源:IG@aliaime) 3.幫助消化奇異果含有豐富的便秘人士必吃奇異果,可有助腸臟蠕動,幫助消化,排便順暢及改善便秘,令大便暢通無阻,腸胃改善自然能改善口臭問題。除了可以強化免疫機能之外,還可降血壓,有紐西蘭的農民因有每日食奇異果的習慣,血管因而平均年輕了21歲。
連吃14天奇異果 改善便秘7成奇異果所含纖維素是便秘者首選食物,當中的膳食纖維是2:1的黃金比例。連吃14天奇異果,便秘問題能大大得以改善。奇異果能幫助消化,改善便秘,令大便暢通無阻。
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