鳳梨和木瓜能減少發炎可能!自然醫學博士建議這樣吃 | 水果好營養
![鳳梨和木瓜能減少發炎可能!自然醫學博士建議這樣吃](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2018年8月16日—尤其,鳳梨與木瓜中含有大量的消化酵素,可以消化分解血中易致發炎的物質或發炎的代謝物。只要是對鳳梨、木瓜不會過敏的人,他都建議可以空腹食用,因為 ...
![鳳梨和木瓜能減少發炎可能!自然醫學博士建議這樣吃](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
「過敏」是一種人體免疫系統失常的表現,醫師多半以「發炎」的角度看待過敏,因為大部分的慢性疾病,都從身體「發炎」開始。
因此要減少發炎的可能,除了中醫師強調的「不吃糖、不吃冰」,曾出版專書教讀者如何根治過敏的自然醫學博士陳俊旭特別強調,蔬果為「天然消炎藥」,平常可以多吃。
陳俊旭說,所謂發炎,是人體對抗外來物或體內老舊壞死細胞的正常反應,但是失控的發炎,卻會造成身體許多不適甚至危險。
大量的維他命C、生物類黃酮、槲黃素(或是野生玫瑰花瓣萃取物)是強而有力、又無副作用的天然消炎營養品,它們廣泛存在各種新鮮蔬果當中。
尤其,鳳梨與木瓜中含有大量的消化酵素,可以消化分解血中易致發炎的物質或發炎的代謝物。
只要是對鳳梨、木瓜不會過敏的人,他都建議可以空腹食用,因為空腹時服下,能夠幫助分解血中黏稠物質,而酵素和正餐同時服用,則可幫助消化腸道內的食物。
陳俊旭除了認同中醫「不吃糖、不吃冰」以根治過敏的主張,也主張適時適度的「斷食」。
他說,當你有食物過敏、鼻子過敏、皮膚過敏等症狀時,會覺得食慾下降、胃口變差,此時你最應該做的,就是「少吃一些、吃清淡點」,可以的話,最好是完全斷食,只喝水,給身體休息以及重新啟動的機會。
(本文獲「台灣好食材Fooding」授權轉載,原文刊載於此[1])
References 刊載於此 (www.fooding.com....
萬壽果「木瓜」5 好處,護眼護心抗發炎! | 水果好營養
鳳梨和木瓜能減少發炎可能!自然醫學博士建議這樣吃 | 水果好營養
木瓜8大功效好處:熱量、營養曝!這2類人不適合吃木瓜 | 水果好營養
鳳梨和木瓜能減少發炎可能!自然醫學博士建議這樣吃 | 水果好營養
「水果之皇」木瓜!維生素C是蘋果48倍抗發炎、防癌 | 水果好營養
木瓜從肉到籽都是寶!顧心臟、抗老,但3點要注意 | 水果好營養
吃鳳梨、木瓜是天然消炎營養品!專家建議這樣吃 | 水果好營養
木瓜營養 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鳳梨平均值(雜交種)修正熱量含量多少?
鳳梨平均值(雜交種)俗稱:鳳梨,旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊,修正熱量有多少呢?本篇為大家整理鳳梨平均值(雜交種)一般成分資...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
青木瓜水分含量多少?
青木瓜俗稱:青番木瓜,青番瓜,水分有多少呢?本篇為大家整理青木瓜一般成分資訊:樣品名稱:青木瓜俗名:青番木瓜,青番瓜樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
木瓜(5月取樣)膳食纖維含量多少?
木瓜(5月取樣)俗稱:番木瓜,番瓜,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理木瓜(5月取樣)一般成分資訊:樣品名稱:木瓜(5月取樣)俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
青木瓜十九酸(19:0)含量多少?
青木瓜俗稱:青番木瓜,青番瓜,十九酸(19:0)有多少呢?本篇為大家整理青木瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:青木瓜俗名:青番木...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
木瓜平均值鱈烯酸(20:1)含量多少?
木瓜平均值俗稱:番木瓜,番瓜,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理木瓜平均值脂肪酸組成資訊:樣品名稱:木瓜平均值俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉荷苞荔枝粗蛋白含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝一般成分資訊:樣品名稱:玉荷苞荔枝俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
青木瓜維生素D總量(IU)含量多少?
青木瓜俗稱:青番木瓜,青番瓜,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理青木瓜維生素D資訊:樣品名稱:青木瓜俗名:青番木...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
木瓜平均值總碳水化合物含量多少?
木瓜平均值俗稱:番木瓜,番瓜,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理木瓜平均值一般成分資訊:樣品名稱:木瓜平均值俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
楊桃(5月取樣)P/M/S含量多少?
楊桃(5月取樣)俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,P/M/S有多少呢?本篇為大家整理楊桃(5月取樣)脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
木瓜(5月取樣)灰分含量多少?
木瓜(5月取樣)俗稱:番木瓜,番瓜,灰分有多少呢?本篇為大家整理木瓜(5月取樣)一般成分資訊:樣品名稱:木瓜(5月取樣)俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
青木瓜酪胺酸(Tyr)含量多少?
青木瓜俗稱:青番木瓜,青番瓜,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理青木瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:青木瓜俗名:青番木瓜...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉荷苞荔枝維生素B1含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝維生素B群&C資訊:樣品名稱:玉荷苞荔枝...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
木瓜(2月取樣)菸鹼素含量多少?
木瓜(2月取樣)俗稱:番木瓜,番瓜,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理木瓜(2月取樣)維生素B群&C資訊:樣品名稱:木瓜(2月取樣)...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉荷苞荔枝酥胺酸(Thr)含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝胺基酸組成資訊:樣品名稱:玉荷苞荔...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鳳梨平均值(雜交種)水解胺基酸總量含量多少?
鳳梨平均值(雜交種)俗稱:鳳梨,旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理鳳梨平均值(雜交種)胺基...