吃紅肉的好處 | 水果好營養
,2020年10月26日—紅肉富含各類礦物質及造血元素,包括鐵、鋅、維生素B12等,是相當好的「補血聖品」,貧血者、懷孕婦女可以多攝取;而白肉的蛋白質含量稍高、熱量僅一半, ...,2019年11月18日—紅、白肉各有優點,例如:雞肉(白)脂肪含量較低,還有豐富的維他命B,以及礦物質鋅和硒;而牛肉(紅)有大量人體易吸收利用的鐵質;豬肉(紅)則有水溶 ...,2022年9月2日—紅肉的飽和脂肪酸較高,含鐵量也較高,適合缺鐵的人吃,例如經血過多的女生或貧血的人,因為鐵質是紅血球製造的要素之一。不過紅肉油脂含量較高,且含有 ...,2021年9月...
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紅肉白肉 | 水果好營養
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