含鐵量最高的食物 | 水果好營養
![含鐵量最高的食物](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
,2017年12月15日—在一般人的認知裡,牛、羊肉等紅肉類、果肉會褐變的蘋果、梨以及櫻桃、紅肉李等紅色蔬果的含鐵量很高,台北市立聯合醫院忠孝院區營養科主任洪若樸表示, ...,2019年12月20日—常見的「高鐵」食物,包括紅豆、花豆、綠豆、黑豆、黃豆、扁豆、鷹嘴豆等全榖雜糧類,以及腰果、開心果、杏仁果等堅果類。而每餐攝取豆類蛋白質,不僅能 ...,2021年4月9日—含鐵量最高的食物前3名分別是紅毛苔、紫菜、髮菜,如有缺鐵的民眾可以多吃這些鐵質高的食物,但也切勿攝取過量,否則會有腸胃不適的狀況。,2022年5月10日—而含鐵質量最多...
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金興芒果鐵含量多少?
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珍珠芭樂鐵含量多少?
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豐水梨鐵含量多少?
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