【知識】低GI 飲食能讓我們跑更快? 高低GI 到底該怎麼吃? | 水果好營養
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2020年4月8日—在運動前我們可攝入低GI食物,它們能使運動期間身體供能對脂肪的利用率提高,並促進碳水化合物的持續供應,增強耐力運動表現。
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發表於 2023-09-01
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